Dicas de Férias!!!



Oi bom dia, galerinha! O post de hoje trago várias dicas de como aproveitar as férias sozinha ou acompanhada. Para as pessoas que estão de férias do colégio, faculdade, trabalho e não sabe o que fazer para curtir melhor cada dia, venha confere as dicas e aproveitar todos os dias da maneira que mais te anime e te deixe feliz, vamos lá.


1.Viagem: você que gosta de viajar e não sabe como arrumar a mala para caber tudo, tem várias modos de arrumar, aqui o jeito errado e certo.



2.Dorme: faz  bem para relaxar para repor as energias, tirar toda a tensão, descansar da rotina pesada e agitar, desconectar das preocupações, restaurar o corpo.



 
3.Crianças: que tal usar e abusar nas brincadeiras em casa ou na rua com os pais e amigos, que seja longe dos jogos eletrônicos e programa de televisão, assim ajuda a exercitar corpo e mente, ainda aprende a trabalha em equipe, estimula também os movimentos.


4. Festa de pijama: em casa com os amigos ou família. Pode ter conta várias histórias, filmes, pipocas, muitas diversão, ler livros, por ai vai.



5. Aventura: Para quem gosta de adrenalina, que tal fazer uma trilha ou esporte ou parques, se exercitar um pouquinho.




6. Caminhada: Pode junta o útil ao agradável se exercitar e ainda levar seu animal para caminha será diversão em dobro.



 7. Praia: relaxar, se divertir, deitar na rede, pega um bronze, comer uma alimentação saudável com frutas e água de coco, brincar, rir muito. Tudo isso faz bem para saúde.




8. Filme: assistir filme em casa ou no cinema uma boa escolha para se divertir com os amigos ou família.




9. Curtição: festinha em casa ou balada ou show, ir para algum lugar divertido reunir a galerinha, se animar.


 
Um beijo, até o próximo post!

Aniversário de 15 Anos




Olá, e ai galerinha! Mais uma vez eu aqui no blog, vou fala hoje sobre decoração de aniversário de 15 anos, venha conferir, terá dicas incríveis.

Meus queridos estou trazendo hoje várias dicas de decoração de aniversário de 15 anos, porque sabemos que todas as garotinhas sonha em ter uma linda festa quando chegar nessa idade. As meninas sonha em ter uma festa inesquecível para que possa lembra o resto da vida, vocês mães que tem suas filhas que quer ter uma festa assim temos bastante dicas para vocês se inspirarem, espero que gostem e também que tenha ajudado.












Um abraço para todos vocês que viu meu post, até os próximos post do blog.

Reflexão do dia!!!


Oi bom dia, meus queridinhos leitores! O post de hoje trago para vocês um mensagem de reflexão para pensa nas nossas escolhas e atitude do dia a dia, e que não podemos desperdiça o tempo da vida com besteiras e com coisas desnecessárias. Venha confere, mensagem chama "Porque deixar para depois?", espero que toque todos.


Porque deixar para depois?


Depois eu ligo.
Depois eu faço.
Depois eu falo.
Depois eu mudo.


Deixamos tudo para depois, como se depois fosse a melhor.
O que não entendemos é que...
Depois o café esfria,
Depois a prioridade muda,
Depois o encanto se perde,
Depois o cedo fica tarde,
Depois a saudade passa,
Depois tanta coisa muda, 
Depois os filhos crescem,
Depois a gente envelhece,
Depois o dia anoitece,
Depois a vida acaba.


Não deixe nada pra depois, porque na espera do depois você pode perder os melhores momentos, as melhores experiências, os melhores amigos, os maiores amores, e todas as bênçãos que Deus tem pra você. Lembre-se que o depois pode ser tarde demais. O dia é hoje.




Um beijo, até o próximo post!

O Vinho Simboliza e Faz Parte do Natal



Oi bom dia, meus amores! O post de hoje tem uma novidade, foi convidado para guest post uma blogueira chama Prof Rosi Feliciano dos blogs beleza dieta regime , para fazer um post super legal para vocês amores. Espero que goste, está repleto de informações sobre bem-estar.

14 Benefícios do vinho e como escolher o vinho certo?
O Natal é comemorado no dia 25 de dezembro, esse feriado nacional é uma data cristã importante que simboliza o nascimento e amor de Cristo.
É uma das maiores festas comemoradas pelas famílias brasileiras , a festa inicia no jantar do dia 24 à noite e a Ceia de Natal se estende ao dia 25 de dezembro onde é reunido a família e os amigos para celebrar o Natal.
O vinho aparece na bíblia é fez parte da história de Cristo em momentos especiais. Jesus usou o vinho na santa ceia junto com o pão em comunhão. 
Jesus transformou água em vinho na realização de milagre na festa de um casamento, por essa razão o vinho é um dos alimentos que simboliza e faz parte do Natal e das festas Cristãs.
O vinho surgiu por volta de 7000 a.c. e 5000 a.c  é um alimento bem antigo em varias culturas e com grande variedade de vinhos devido a vários tipos de uvas espalhadas pelo mundo.


Dica para escolher o vinho certo?
O vinho certo depende do gosto de cada pessoa que pode preferir seco, suave e ainda o doce e você pode usar um aerador de vinhos para melhorar o gosto.
O vinho certo é o vinho que é certo para você e depende de cada pessoa e a ocasião.
Porem os especialistas pedem para provar os vinhos sem adição de açúcar, são mais saudáveis e menos calóricos com 66kcal a cada 100ml
É preciso olhar bem o rótulo e prestar atenção na marca, ano, tipo da uva, safra para ajudar na escolha do vinho ideal.


14 Benefícios de saúde surpreendente de vinho
A menos que você esteja vivendo sob uma rocha, você já ouviu certamente os benefícios saudáveis ​​ do vinho tinto para o coração.
Você vai se surpreender. Mais do que apenas saudável para o coração, o vinho tem um grande número de benefícios para saúde surpreendente, muitos dos quais vêm de resveratrol.
Algumas plantas fabricam resveratrol na luta contra bactérias e fungos, ou de resistir a uma seca ou deficiência de nutrientes. Frutas vermelhas e roxas como uvas, mirtilos, cranberries, amoras, amendoins, pistaches são fontes de resveratrol.
O resveratrol pode ser responsável pelo ingrediente milagroso dos benefícios do vinho. Isolando o resveratrol não da os mesmos benefícios, indicando que uma constelação de forças agem em conjunto para proteger o corpo.
A maioria dos estudos se concentram sobre os benefícios do vinho tinto porque as uvas brancas contem  resveratrol.
Prepare-se para ser surpreendido e aliviado. Você está prestes a aprender seu ritual para beber vinho que pode ser um poderoso elixir para saúde. Olhe para os seguintes benefícios do vinho, mais do que apenas para saúde do coração.

1. Viver Mais
Isso é certo. já na ilha Ikarios, a Zona Azul recentemente foi descoberto, as pessoas vivem mais do que em qualquer outro lugar do mundo.
O consumo diário de vinho é parte de um padrão alimentar que promove uma vida longa por comer menos alimentos de origem animal e comer mais alimentos de origem vegetal.
Entre os habitantes ​​de Creta e da Sardenha o consumo de vinho tinto escuro, garante um melhor estilo de vida e anti-envelhecimento.
Um estudo de 2007 sugere procianidinas, compostos em taninos encontrados no vinho tinto, para promover a saúde cardiovascular.
Vinhos em áreas do sudoeste da França e da Sardenha, onde as pessoas tendem a viver mais tempo, particularmente tem altas concentrações do composto.
Pesquisadores da Harvard Medical School descobriram evidências de que o resveratrol, uma proteína que promove a saúde e longevidade diretamente ativadas em modelos animais. Resveratrol aumenta a atividade de SIRTUINAS um grupo de genes que protege o organismo de doenças do envelhecimento.

2. Obter mais inteligência
O resveratrol pode ajudar a reduzir a memória a curto prazo.
Após os testes, os investigadores apenas 30 minutos descobriram que os participantes que receberam resveratrol tiveram um aumento significativo na retenção de palavras e mostrou um desempenho mais rápido na parte do cérebro associada com a formação de novas memórias, aprendizagem e emoções.

3. Elimina a Acne
O resveratrol é capaz de inibir o crescimento de bactérias de acne mais do que o peróxido de benzoílo.
 E funciona ainda melhor quando combinado com peróxido de benzoíla.
Anteriormente beber o antioxidante era a melhor maneira de tirar proveito de suas propriedades.
A aplicação tópica de cremes não é tão eficaz provado assim que você beba  antioxidantes no vinho, frutas e legumes em vez de comprar cremes caros.

4. Beber vinho ou ir a academia
Você prefere beber vinho ou ir a academia?
Cientistas da Universidade de Alberta, no Canadá, descobriram  que resveratrol melhora a função cardíaca, cerebral e óssea.
Da mesma forma,  quando você vai para a academia. Agora imagine os benefícios de ambos!

5. Diga adeus aos azuis
Você sabe que o vinho ajuda a relaxar... mas e a depressão?
Pesquisadores na Espanha descobriram que homens e mulheres que bebiam as sete taças de vinho por semana eram menos propensos a serem diagnosticados com depressão.
Mesmo com fatores de estilo de vida estressante, o que poderia afetar seus resultados, a redução do risco se manteve forte.

6. Reduzir o risco de doença hepática
Este estudo encontrou pensamento convencional sobre o álcool e doença hepática em questão.
O consumo de vinho modestamente definiu um dia como uma garrafa pode reduzir a prevalência da doença hepática gordurosa não alcoólica.
Consumidores de vinho modesto em comparação com abstêmios, reduziram o risco de DHGNA a metade. E com os consumidores de cerveja ou licor quatro vezes mais chances de ter DHGNA.

7. Bom para os olhos
Resveratrol impede o crescimento dos vasos sanguíneos fora de controle nos olhos, de acordo com Universidade de Medicina de Washington em St. Louis.
 Isto pode ajudar no tratamento de retinopatia diabética e degeneração macular relacionada com a idade.
Note-se que estes estudos foram realizados em ratinhos, de modo que a dose para seres humanos ainda não é clara. Mas isso é um bom começo.

8. Deixa seus dentes brancos e brilhantes
Você sabia que beber vinho é uma maneira pouco conhecida para proteger os dentes das bactérias? Mencionamos efeitos antimicrobianos de vinho sobre a pele.
Agora, ele também ajuda reduzir as bactérias em nossos dentes.

9. Previne vários tipos de câncer

Câncer de mama
As uvas vermelhas são os frutos mais capazes de suprimir a atividade da aromatase, a enzima de tumores da mama, produzem seu próprio estrogênio, isso é chamado de um inibidor da aromatase.
Vinho tinto pode ser utilizado como inibidor de aromatase alimentar que pode aumentar o risco aumentado de câncer de mama associado com o consumo de álcool.
Note que você também pode comer uvas vermelhas.
Resveratrol é usado para matar as células cancerosas, cortando um caminho que leva as células cancerosas.

O câncer de cólon
Estudos mostram que o consumo moderado de vinho tinto pode reduzir o risco de cancro do cólon em 50%.

Próstata
Os homens que bebem uma média de quatro a sete copos de vinho tinto por semana, têm 52% menos chance de ter câncer de próstata em comparação com aqueles que não bebem vinho.
 Vinho tinto parece particularmente ser um protetor contra câncer avançados ou agressivos.
Os médicos suspeitam que os flavonóides e resveratrol contêm antioxidantes poderosos e podem equilibrar e estimular os hormônios masculinos da próstata.

10. Evitar resfriados
Um estudo examinou 4.000 membros do corpo docente em cinco universidades em toda a Espanha. Aqueles que bebiam vinho tinham menos probabilidade de resfriados em comparação com aqueles que beberam cerveja ou outras bebidas alcoólicas.
Os pesquisadores acreditam que os antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação inferior e os sintomas de resfriados.

11. Reduz o seu colesterol
O resveratrol aumenta o LDL e HDL, o que significa que os vasos sanguíneos são menos susceptíveis de ser cobertos com a placa.
A American Heart Association admite que o consumo moderado de qualquer tipo de álcool, aumentar em cerca de 12% o HDL ou colesterol bom.

12. Reduz o risco de acidente vascular cerebral
O vinho pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral isquêmico.
Na análise comparada com idade, sexo, tabagismo, consumo de vinho em um ajuste mensal, semanal ou diário foi associado com um menor risco de acidente vascular cerebral em comparação com nenhuma ingestão de vinho.
Os benefícios não são vistos em cerveja ou consumo de outro álcool.

13. Regula os níveis de açúcar no sangue
O vinho tinto é rico em polifenóis envolvidos os polifenóis presentes no vinho interagir com as células no desenvolvimento e armazenamento de gordura e a regulação do açúcar no sangue.
A quantidade de polifenóis em um pequeno copo de vinho tinto regula determinados rivais da diabetes como o açúcar.

14. Corte o risco de diabetes
Homens e mulheres que bebem vinho, têm um risco 30% menor de desenvolver diabetes tipo 2.
Isto pode voltar-se para o resveratrol, a sensibilidade à insulina pode ser melhorada.
 A resistência à insulina é o fator determinante mais importante para o risco de diabetes tipo 2.

Moda Tendência: Ano Novo


Hello, fashionista! Bom Dia! O post de hoje trago para vocês algumas dicas de look para usar no ano novo, olha as tendências que estão rolando no momento. Combina com qualquer festa em casa, na praia, no clube, na piscina, lual. Podendo ser curto, longo, franja, renda, brilho, cores claras e escuras, short, saia, vestido, calça, macaquito, estampado, floral. Use e abuse no seu estilo. Venha se inspirar, espero que gostem.













Um beijo, até o próximo post!

Unhas Ano Novo



Hello, fashionista! Bom Dia! O post de hoje trago para vocês uma tendência que são unhas para o ano novo, varias dicas para quem gosta de unha demoradas e estilosas, simples e linda. Nessa época faz muito sucesso as unhas para as mulheres e todas as idades, tem variedade de modelos e cores. Aqui vem fica fashion e se inspirar, venham confere espero que goste.













Um beijo, até o próximo post!
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